receita do blog dá mamis 😍😍😍🔝🔝🔝

Chocolate quente proteico light

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POR MICHELLE FRANZONI EM 20 DE JULHO DE 2013RECEITAS, RECEITAS COM SUPLEMENTOS, SOBREMESAS E DOCES

Bateu a loucura de inverno! Nas minhas épocas de gordices, eu amava fazer chocolate quente no inverno… A receita era um açucar só! Vixi!

Então, como agora sou saudável e vocês também  , criei uma receitinha para aquecer e fazer a nossa alegria no friozinho. Bem fácil, pode ser elaborada com suplemento alimentar (whey protein) ou não.

Vai bem nas tardes de final de semana, né? E eu incremento com o cacau em pó 100%, que já falei AQUI, que é super rico em antioxidantes, além de deixar a bebida mais escurinha e delícia.

Vamos lá!

Ingredientes:

– 1 xic de chá de leite desnatado

– 1 colher de sobremesa de cacau 100% em pó

– 1 colher de sopa de pó para pudim diet de chocolate

– 1/2 scoop de whey protein – 15g (opcional)

–  1/2 colher de chá de adoçante

-1 clara

Modo de preparo:

Em fogo brando, coloque o leite, o cacau e o pó para pudim e mexa até engrossar. Retire do fogo e adicione o whey protein. Se desejar, acrescente um pouquinho de adoçante da sua preferência.

Bata a clara em neve  bem firme e adicione o adoçante, batendo mais um pouco. Eu uso a sucralose ou o stevia.

Sirva o chocolate em uma xícara e decore com a clara em neve. Coma com colher e divirta-se!

Fiz um videozinho mostrando o passo a passo.

Não é porque é light que pode consumir à vontade, heim! Tem que encaixar nas calorias do dia, principalmente quem está em dieta para perder peso. 

Informações nutricionais com whey protein:

Cal: 195 P: 23,4g  C: 20,8g  G: 1,7g

Informações nutricionais sem whey protein:

Como Usar o seu Trench Coat !!! Ameiiii a matéria

25 MANEIRAS DE USAR TRENCH COAT!

30/07/2014  •  Por Thereza  •  Moda, Tendência

É oficial: tá muito frio! E dessa vez acho que o inverno está generalizado no Brasil todo, então esse post pode ser últil huhu É que se tem um item fashion que me lembra ao frio é o: trench coat!

Ok, tem o casaco de moleton, a jaquetinha de couro, mas acho o trench coat é chique e um pouco desvalorizado. Pelo menos aqui no Rio pouco vemos pessoas usando a peça, que acaba mais sendo associada a uma viagem de inverno. Bobeira, um trench caprichado pode ficar uma graça e ser usado nas mais diferentes ocasiões e até mesmo em temperaturas mais elásticas (leia-se frio ou nem tanto assim).

Na minha opinião o trench coat lembra o estilo daquelas francesinhas que não precisam nada além de um bom casaco para se proteger do frio e se manter estilosa. Falando sobre cores, a versão bege/nude/caramelo é um clássico e super Burberry feelings, mas vale também um pretinho básico e porque não um pink?

E se antes tinha uma modelagem básica, hoje em dia existem inúmeras versões para usar sempre de forma inovadora e saindo do previsível. Fiz uma seleção de look com trench coat para todas as ocasiões.

Frenchie style, minha versão favorita! Vale com uma calça skinny, com sapatilha, loafers, um scarpin ou salto elaborado. Repare que nos 6 looks acima nenhuma delas precisou de muito, como é uma peça impactante, uma camiseta, camisa social ou uma golinha rolê complementam com louvor.

E olha o Trench coat mostrando que dá pra ser útil – e charmoso – mesmo quando não está tããão frio assim. Vale com vestido longuete, rodado e também saia e short jeans. Versão que complementaram com looks femininos e super atuais.

Sei que o casaco por cima dos ombros virou ~técnica~ famigerada, mas sigo achando charmoso (especialmente pra cobrir do “meio frio”). O trench usado assim, quase como uma capa, é elegante e tipo sexy. Por fim, uma das minhas versões favoritas, trench-vestido. Adoro quando usam de maneira toda fechada e amarrada, fica tão charmoso, chique e ainda foge do óbvio.

E vocês, tem a peça em casa? Acredito que ainda temos uns bons 2 meses pra fazer uso dela na temporada e ainda aproveitar as promoções de inverno pra garantir o item básico do armário!

TAGS: estilo, tendência, trench coat, trend alert

POSTADO POR THEREZA

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