Chocolate quente proteico light
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Bateu a loucura de inverno! Nas minhas épocas de gordices, eu amava fazer chocolate quente no inverno… A receita era um açucar só! Vixi!
Então, como agora sou saudável e vocês também , criei uma receitinha para aquecer e fazer a nossa alegria no friozinho. Bem fácil, pode ser elaborada com suplemento alimentar (whey protein) ou não.
Vai bem nas tardes de final de semana, né? E eu incremento com o cacau em pó 100%, que já falei AQUI, que é super rico em antioxidantes, além de deixar a bebida mais escurinha e delícia.
Vamos lá!
Ingredientes:
– 1 xic de chá de leite desnatado
– 1 colher de sobremesa de cacau 100% em pó
– 1 colher de sopa de pó para pudim diet de chocolate
– 1/2 scoop de whey protein – 15g (opcional)
– 1/2 colher de chá de adoçante
-1 clara
Modo de preparo:
Em fogo brando, coloque o leite, o cacau e o pó para pudim e mexa até engrossar. Retire do fogo e adicione o whey protein. Se desejar, acrescente um pouquinho de adoçante da sua preferência.
Bata a clara em neve bem firme e adicione o adoçante, batendo mais um pouco. Eu uso a sucralose ou o stevia.
Sirva o chocolate em uma xícara e decore com a clara em neve. Coma com colher e divirta-se!
Fiz um videozinho mostrando o passo a passo.
Não é porque é light que pode consumir à vontade, heim! Tem que encaixar nas calorias do dia, principalmente quem está em dieta para perder peso.
Informações nutricionais com whey protein:
Cal: 195 P: 23,4g C: 20,8g G: 1,7g
Informações nutricionais sem whey protein:
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