Um novo vício: Aplicativo Tecno Nutri
De olho na alimentação!
Nunca, nunquinha na minha vida que eu imaginei que ficaria viciada em um aplicativo como este! Mas na hora em que mais precisava baixei, gostei, viciei e estou indicando para todo mundo! rs
O TecnoNutri é um aplicativo que ajuda a melhorar a alimentação de acordo com o perfil da pessoa e suas metas, mas deixando bem claro que é indispensável um acompanhamento do nutricionista, o aplicativo é apenas um aliado na hora da dieta.
Separei alguns itens que são apresentados no aplicativo:
- Planejamento de Refeições com alarmes.
– Projeção da dieta na pirâmide alimentar para indicar qualidade da dieta.
– Perfil com IMC (Índice de Massa Coporal).
– Cálculo da EER (Estimativa de recomendação energética) usando as fórmulas mais atuais da organização mundial de saúde.
– Meta de ganho ou perda de peso (considerando 7.700 kcal por quilograma de tecido adiposo).
– Acompanhamento de peso com gráfico de desempenho.
– Diário de consumo com listagem de 2000 alimentos presentes nas tabelas do IBGE.
– Acompanhamento das metas de nutrientes ao longo do dia enquanto os alimentos são registrados.
– Recomendações nutricionais baseadas no Guia alimentar para a população brasileira do Ministério da Saúde e nas DRIs da organização mundial de saúde.
– Projeção da dieta na pirâmide alimentar para indicar qualidade da dieta.
– Perfil com IMC (Índice de Massa Coporal).
– Cálculo da EER (Estimativa de recomendação energética) usando as fórmulas mais atuais da organização mundial de saúde.
– Meta de ganho ou perda de peso (considerando 7.700 kcal por quilograma de tecido adiposo).
– Acompanhamento de peso com gráfico de desempenho.
– Diário de consumo com listagem de 2000 alimentos presentes nas tabelas do IBGE.
– Acompanhamento das metas de nutrientes ao longo do dia enquanto os alimentos são registrados.
– Recomendações nutricionais baseadas no Guia alimentar para a população brasileira do Ministério da Saúde e nas DRIs da organização mundial de saúde.
Agora separei algumas fotos de como ficou o meu planejamento para que voc~es entendam um pouco melhor:
Primeiro é preenchido um perfil onde se fala peso, idade, IMC, altura e outros itens como objetivo da dieta e sua meta.
Deve-se preencher também o dia da primeira pesagem e quantas pesagens fizer a partir do início da dieta o com esses dados é formado um gráfico.
Logo que é preenchido o perfil do usuário é formada um dieta com quantas calorias devem ser consumidas por dia e elas são distribuídas nas refeições, quando clicado sobre a refeição do dia aparecem os tipos de alimentos que devem ser consumidos naquela hora.
A dieta conta também com o incetivo ao consumo de água e um alarme tanto para os horários das refeições quanto para os horários de tomar água.
OBS: O horário das refeições é definido pelo usuário.
Qualquer dúvida é só correr até a lista de alimentos, clicar sobre o alimento procurado e vai sair uma tabela com todos seus valores nutricionais.
Há também um diário onde são colocados todos os alimentos consumidos em cada refeição e a quantidade de água ingerida.
Espero que tenham gostado do aplicativo, pois eu estou viciadíssima!
Lembrando que ele é apenas um auxílio ao tratamento com um nutricionista!
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