Automassagem - barriga

Ter uma barriga tanquinho é o sonho de muitas mulheres existem muitos procedimentos exercícios que você pode estar fazendo para perder sua barriga.Uma das práticas usadas hoje é a auto-massagem feita em toda barriga pelo menos 3 vezes por semana a auto-massagem ajuda a perder medidas e deixar a pele da barriga mas firme.Mas alem da auto-massagem você deve ter uma alimentação saudável tomar muita água e praticar alguns tipos de exercícios que mexa com os músculos da barriga,os exercícios ajuda a firmar a barriga,você pode começar com abdominal,caminhada,andar de bicicleta aeróbica que força mais o abdome .Todas as mulheres sonham em ter uma barriga bem desenhada mas requer um pouco de sacrifício,tenha paciência que o resultado vai ser positivo,a auto-massagem pode ser feito por você mesma em casa mas se preferir existem pessoas especializada que  pode estar fazendo pacotes .A auto- massagem é um procedimentos mais usados em clinicas de estética com resultados 100% satisfatório pelas pacientes que já usou o precedimento.A massagem tem resultado como uma drenagem linfática,os alimentos que você deve incluir para ajudar é ovos cozidos ,gelatina e o colágeno.Existem muitos tipos de creme que você pode usar para fazer a auto-massagem  escolha os tem ação térmica a base de canfôr para ter resultados satisfatório em casas de cosmético  existem vários tipos de creme que você pode estar usando para fazer massagem.Aprenda como fazer a auto-massagem neste vídeo e comece ainda hoje.