EEEEEEEEEEEE beleza primeiro dia do mês num domingão é pra tudo dar certo mesmo né??? kkkkkkkkkk
Mais focooooooo meninas não é pq é DOMINGOOOO que vamos enfiar o pé na jaca e comer tudoooo o que tem na geladeira e no armário nem*** nem*** não é assim que a banda toca, pense assim, em vez de gostar de comida, vc adoraaaaaaaaaaa entrar naquele vestidinho na segunda de manhã, pensa, visualize isso ajuda emmm*** kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk*** Quer ir trabalhar elegante e bonita Força ai FOCOOOOO***
E vc pensa que não tem gente observando o que vc faz haaaaaaaaa??? tem sim, fui pra balada ontem e uma amiga me viu com uma latinha e olhaaaaaaaaaa veio logo perguntar o que estava tomando??? né Erika Gonçalves
*** obrigada viu amiga bjus lindaaaaa***

A mais profunda raiz do fracasso em nossas vidas é pensar, 'Como sou inútil e fraco'. É essencial pensar poderosa e firmemente, 'Eu consigo', sem ostentação ou preocupação. Dalai Lama
9:30 Café da manhã e lanche da manhã pq acordei tarde ja viu né*** Total de Kcal 285

1- Xícara de chá de Camomila 200g - Kcal 2

1 pãozinho de sal 50g -Kcal150 com margarina Light-10g - Kcal 25

8-und morango- Kcal 31 4 colheres de chá de açúcar Kcal 77
13:00 Almoço***ai num pode faltar um macarrão de vez enquando hummm*** Total de Kcal 302

240g de suco de uva - Kcal 31

2- pegador de macarrão cheio com carne moída e molho vermelho e queijo ralado por sima- Kcal 265
17:30 Lanche da Tarde foi lanche mesmo kkkk é eu não bebi nada pra acompanhar pq comi muito num caberia mais nada comer e beber muitas vezes não da ***Total de calorias 325

1- Pãozinho francês 50g Kcal 150-- 1- colher de sopa de carne moída com molho vermelho- Kcal 69-- 1- folha de alface Kcal-2-- 4 rodelas de tomate-Kcal 11

1 punhadinho de pipoca 20g Kcal 94---

Até que bei mais água hj 46% do que teria que beber seria 2250ml Bebi um litro.
20:30 Janta *** Total de Kcal 538 *** hj eu comi chocolate hummm

2- atemoia Kcal 336 amoooooo + é calórica viu.

6-tabletes de chocolate Kcal 202
22:00 ceia Pipoca na ceia sem beber nada comi muita porcaria hj kkkk

40g de pipoca com pimenta Kcal 187
ESPÉRO ESTAR AJUDANDO *** ÓTIMO FIM DE DOMINGO E UMA SEMANA ABENÇOADA FOCOOOOOOOOO NA DIETA ....PENSA NO BIQUINE DE VERÃO KKKKK
BJUSSSSS BJUS KELL***
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